焦慮

對於身材好焦慮。

認真健身已經兩個月餘，雖然腹部油脂少了不少，但是腹肌卻不甚明顯，似乎還是有一層脂肪覆蓋其上。啊～～～腹肌真的很難練，脂肪最愛囤積在男生的腹部了，除非每日嚴格控管攝取的熱量，不然要有低體脂率的身材真的很難。我因為害怕發胖所以東西吃的少，但這樣卻讓我的肌肉長不大，我知道要長肌肉就一定要少量多餐，但對一般人來說幾乎很難執行，有時一忙起來，根本無法吃東西，就算吃了，長了肌肉也會長脂肪，人體不可能只長肌肉不長脂肪。等到整個人大隻起來，又要嚴格勤做有氧運動，消除脂肪，而此時也得輔以重訓。但現在的我根本不可能實行這樣的計畫，下班回到家要先吃晚餐，吃完要休息一小時再運動，然後又還要唸書、也不能熬夜、健身房又十點打烊，所以時間真的很緊迫，這也讓我很焦慮，不知道要怎麼練出好身材。誰來救救我阿阿阿～～